Dor nas costas na gravidez: tratamentos para durante e depois da gestação

Como aliviar dor nas costas na gravidez?

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Pilates

O pilates pode ser praticado durante a gravidez (desde que não haja, claro, restrição médica) e tem como objetivo reeducar a postura, estimulando a musculatura que sustenta a coluna sem prejudicar as articulações. "O pilates, além de melhorar a postura, ajudará também no equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora", explica a fisioterapeuta.