O QUE FAÇO PARA EVITAR A ANEMIA? ISSO PODE PREJUDICAR MEU BEBÊ?

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O QUE FAÇO PARA EVITAR A ANEMIA? ISSO PODE PREJUDICAR MEU BEBÊ?

É importante ingerir alimentos ricos em ferro e ácido fólico, como brócolis, carne vermelha, tomate e espinafre. Mas só isso não é suficiente. Isoladamente, esses nutrientes não suprem durante a gravidez a enorme demanda por ferro, cuja deficiência é a principal causa de anemia na gestação. Para preveni-la, é preciso incorporar na dieta os suplementos alimentares de ferro, ácido fólico e outros elementos nutricionais (em forma de cápsulas) já a partir do segundo trimestre de gestação e prosseguir com a reposição até o aleitamento materno. Sempre com supervisão médica.



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